ストレスとは？ シリーズ キラーストレス 第１回 あなたを蝕（むしば）むストレスの正体 〜こうして命を守れ〜

「ＮＨＫスぺシャル　シリーズ　キラーストレス 第１回 あなたを蝕（むしば）むストレスの正体 〜こうして命を守れ〜」の中でとても参考になったのがストレスの仕組みについての解説である。私は今までストレスというものを漠然とした、目に見えない精神的なものであり、その仕組み自体についての理解はほとんどなかった。したがってストレスの原因自体も漠然としたよくわからないものとしてとらえていたため、その治療法もあいまいなもののように捕らえていた。実際、病院などの治療は未だに原因をターゲットにした治療は行っていないように思う。しかし、今回、映像という形ではっきりとストレスの仕組みをみることができ、目からうろこが落ちたように思えました。やはり、ＮＨＫオンデマンドなどで見ていただくのがもっとも理解が早いように思えますが、当ブログでもできるだけわかりやすく、簡単にストレスの仕組みを解説してみたいと思います。

ストレス反応
�@不安や恐怖を感じると脳の扁桃体が反応



�A副腎からストレスホルモンが分泌される→心拍数増、血液がかたまりやすくなる



�A自律神経が活発になる→血管を締め上げ、血圧上昇

あなたを蝕（むしば）むストレスの正体 〜こうして命を守れ〜 ＮＨＫスペシャル（キラーストレス）第一回を見て

ＮＨＫスペシャルシリーズ　キラーストレス 第１回 あなたを蝕（むしば）むストレスの正体
〜こうして命を守れ〜を見ました。
ストレスというどこか漠然としていてつかみどころのないものをこれほどはっきりと語ってくれている
番組はなかったように思います。とても参考になりました。
ストレスというものが私たちの体にどれほど悪い影響を与えているのかを再認識させてくれました。
そしてストレスに対する対処法も番組の後半では取り上げていました。
「医者では教えてくれない 統合失調症 本当の原因」でも幾度となく習慣的に運動をすることの効果を
述べてきており、漠然としていたそのメカニズムをはっきりと語ってくれたように思います。
また、運動をすることが脳を変化させることが研究でわかってきていることは新たな驚きでした。
これはもしかすると脳に起因する病を治癒してしまう、そんな可能性すら秘めているのでは、と思わせる
ものでした。つまり、習慣的な運動を継続することにより精神病と言われていた病が治癒することは
決して神話ではなくロジックとして語られる日もそう遠い日ではないのではと思わせるものです。

統合失調症 本当の理由

オキシトシン

2016年6月1日放送のＮＨＫ［ガッテン」ではオキシトシンを取り上げました。
以前に当ブログ「医者では教えてくれない 統合失調症 本当の原因」でもとりあげた
「オキシトシン」が認知症、高血圧、痛みなどに効くというような内容。
詳しくはＨＰをご参照ください。http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160601/index.html?c=health

マッサージなどのタッチケアが癒しのホルモンを放出させることが、科学的に
実験的に証明されつつあるようです。統合失調症にも何らかの効果があるのではないでしょうか？