2017年03月14日

現在の症状など

口から息をフーッっと出す。
幻覚だろう。これは以前にも見られた行為だ。

日課としてジョギングを始めた。20〜30分走り続ける。
走っている最中は調子が良いようだが、疲れを感じにくいみたいだ。

胸をドン!と突き上げるような幻覚があるようだ。担当医によると副作用
との診断。本人は症状そのものである、との意見。

血糖値の値が上限ぎりぎりのようだ。精神的な病になる人の
多くが高血糖であるとの報告もある。認知症になる人の多くが
高血糖、との研究もある。

血糖値の低減をターゲットにして生活習慣の改善を図るつもりだ。

ランドセンが減りました。しかし、熟睡感を得られなくなったみたいだ。





                にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
【関連する記事】
posted by 精神疾患予防回復トレーナー・フリーライター at 21:09| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月02日

焦り

最近、また調子が悪くなってきたようだ。本を読むことができないらしい。
時々、顔を引きつらせている。以前もこのような症状はありました。
副作用だろうか?病気の症状だろうか?
きちんと薬は服用しているようなのだが・・・。

就職活動を始めようとしていて、情報誌などを取ってきている。企業にも
アクセスしているみたいだ。そんなこともストレスになっているのでは
ないだろうか。
退院からまだ半年しか経過していない。まだまだ早すぎるように思う。
本人は長らく仕事に就いていないこともあり、焦りがあるようだ。





              にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村 
posted by 精神疾患予防回復トレーナー・フリーライター at 20:48| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月22日

ガムの効果

退院から約半年。徐々に本来の調子を取り戻しつつあるように見える。
しかし、半年ではまだまだ本来の回復には遠いように私は感じている。
というのも前回、発作を起こした際も半年くらいで回復したかのように
感じられたからである。担当の医師からは5月くらいから仕事を探して
みてはどうか?というようなことを言われているみたいですが、私はまだ
就職活動をするには時期尚早のように思う。なにしろまだ、エビリファイ
(12mg)を服用している。もっと用量を減らさなくてはならないのでは?
口数は以前に比べるととても少ない。声色もすごく弱弱しい。これでは社会に
でても、つぶされてしまうように思う。

ガムを噛んでいると調子が良いらしい。咀嚼はリズム運動であり、セロトニン
を増やす効果があるとの記述が「脳ストレスが消える生き方」という本に記載が
あります。また、「統合失調症本当の原因」という本にはセロトニン欠乏が統合
失調症などの精神病に重要な役割を果たしているとの記述があります。
統合失調症である弟の様子を見てそういった本に記載されている記述が徐々に実証
されつつあるように思います。
エビリファイの効果は本人曰く、効かないようです。

最近ではランニングを始めました。ランニングはセロトニンを増加させる狙いです。
継続させるつもりです。その効果も後々書いていきたいと思います。





               にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 統合失調症へ
にほんブログ村
posted by 精神疾患予防回復トレーナー・フリーライター at 21:50| Comment(0) | いますぐできる統合失調症治療法・予防法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする